大家都知道懷孕一開始就要補充大量的維他命
我從兩週就開始走入維他命的不歸路了~
<懷孕初期 1~3月>
小孩腦部成長----葉酸補充
一開始驗孕棒出現兩條線的時候，我就買了安麗的"葉酸鐵"開始吃
但是因為懷孕初期，有時候總是會有點想吐的感覺
這個一次要吃兩顆!(代表也要喝蠻多水的)
我初期蠻排斥喝太多水(因為會很想吐!!) 而且爬文發現初期攝取鐵會也是造成孕吐的主因
所以我又跑去 GNC買了符合最高劑量的 葉酸800(網路上好像也查到一天要攝取到800)
因為一次只要吃一顆(又很小顆)很適合初期容易想孕吐的媽媽們
後來因為GNC有活動，所以我又買了它們家的媽媽維他命~(爬文是說三個月後開始吃綜合維他命喔)
<懷孕中期 3~6月>
綜合維他命補充
但是GNC的媽媽維他命我還沒打開來吃，我表姊就送了我一組安麗的 Double X(聽說是甚麼營養都能補充到)
所以我就一路吃到現在36週囉~~(安麗的維他命感覺是真的品質來源比較安心，不過缺點是真的好大顆喔
)
除了維他命，為了女兒漂亮~我還入手了一罐貴鬆鬆的 老行家燕窩(早晚各吃一匙，因為實在好吃就當甜點囉)
珍珠粉我就沒有吃(因為聽說 其實小孩子的皮膚白不白和珍珠粉好像沒多大關係?!)
再來就是很重要的 便祕法寶分享!!!!!
大約是三個月左右，一項排便算正常的我開始有點便秘
因為懷孕想吐 又有點脹氣 便祕起來真的是有種很憋的感覺
所以我開始找尋各種方法來挽救我的人生(有那麼嚴重?!)
1.網路有些媽媽推薦的"紫露"(是用黑棗精做成，一般藥房就有賣 大約399?)
喝的第一天，隔天就有順利排便，但是多喝幾次就沒甚麼效果了(所以被我丟一邊....但是蠻好喝的還可以當果醬抹)
2.好市多"黑棗"(一個孕婦媽媽推薦)
效果就是沒那麼明顯，但是可以當飯後小甜點，也可以試試看~
3.自製"香蕉+蜂蜜"(外婆傳授)
好像蠻可以順利排便的~不過我也就當好吃和甜點的心態來服用!!!
4.自製"水果酵素"(前一陣子網路瘋傳的好東西，不過還正好身邊有人有做才可以拿到的夢幻逸品)
算是非常有效!!!!連我沒懷孕的朋友，便祕歪歪喝了也可以順利排便!!!只是要嘛就要自己動手做~不然就是想辦法看看有沒有人有賣囉....
網路上查查看，蠻多人有教學的!!
5.安麗"綜合消化酵素"
在還沒有拿到水果酵素之前，我真的都靠這罐了!!尤其是朋友聚餐有要吃比較多前，先吃一顆
包準晚上就可以排出來!!!!也是非常有效!!推薦!!
<懷孕後期 6~9月>
鈣片、DHA補充
過了六個月以後~我的便祕狀況就不藥而癒了~~剛剛上述的東西又被我放在一邊(偶而當零食吃)
但是這時候我開始覺得我的腳會開始浮腫了~還有抽筋的狀況
因為我同事和我差不多時間懷孕，她大概五個多月就會開始抽筋
我是都沒有，浮腫狀況也不嚴重...
我大概懷孕中期就已經有買了安麗的鈣片在補充(只是沒那麼積極再吃，大概一天一顆或兩天一顆)
本以為我體質優異~但是越後面發現，假設我只要有一天忘了吃鈣片，當晚保證抽筋!!!!!
嚇得我現在把鈣片當我的救命之星!不敢不吃它了!!!!!!(抽筋起來要人命啊)
所以鈣片列為必買必吃的後期營養品!!!(當成神膜拜)
而且安麗的鈣片是真的可以溶於水~目前有很多鈣片都有出現問題，安麗這罐我還蠻放心的!
至於DHA我是有買 安麗的魚油(我懷孕的朋友也是大推，說寶寶會聰明)
但老實說我也是一兩個禮拜才吃一次(所以也不知道效果如何囉....)
還有蠻多媽媽奶粉裡面也有含DHA，大家可以試試~
(因為我中期體重胖太多，我看很多媽媽說喝媽媽奶粉會胖到媽媽所以我不敢喝....也不知道是不是真的)
再來是消水腫~
大約八個月的時候，有一天我和我老公去買了新鞋子(為了逐漸腫大的腳兒特別採購的)
結果兩天後那雙新買的鞋子就套不進去了!!!我才剛剪標!!!才剛剪標才剛剪標才剛剪標才剛剪標........
恐怖的浮腫也找上我了....(連平常在穿的室內拖鞋都快進不去了)
立馬來煮網路上號稱很有效的"紅豆水"
第一天喝並沒有甚麼成效
連喝到第三天才有比較好~(所以應該還是算有效吧.....)
和朋友出去正在抱怨有多可憐的時候
我朋友就說!不是早就告訴你要喝 安麗的"高蛋白"嗎?!!!我姊就是喝那個腳都沒腫耶(老師在說有沒有在聽啊!!!)
我高蛋白素還買了兩罐，但是都因為太懶
不是常常有喝....既然現成有我就來試試看!!
結果效果驚人!!! 居然和喝了三天的紅豆水差不多~~~
原來神器就擺在我眼前啊!!!!消水腫推薦!!
大致就是這些囉~~
希望可以幫到各位準媽媽們~~~~~
接下來就是等著卸貨了(刺激刺激緊張緊張)
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